Контроль или Управление?

К сожалению, для многих это одно и то же. Вернее, всё управление свелось к контролю, но это не верно.

В чём разница?

Давайте разбираться, на примере управления автомобилем.

Человек, который хочет всё контролировать, держать под контролем всю дорожную ситуацию, быстро потеряется в непредвиденной ситуации.
Когда он увидит что это нереально, что действия других контролировать он не может, это выбьет у него почву из-под ног.

Он даже может бросить руль, прекратить управление автомобилем, потому что решит, что уже не справился, что ситуацию он не контролирует, а значит не может на неё повлиять, изменить. И он перестает контролировать свои действия и управлять собой.

Когда человек не сводит управление к контролю, он трезво оценивает ситуацию. Оценивает вклад в неё других участников, и делает всё то что от него зависит, для минимизации опасности. Он Управляет, он выруливает бывает из очень сложных ситуаций.

Для него Контроль — это активное внимание ко всему происходящему вокруг и внутри, не только автомобиля, но и его самого.

Это и внимание к своему внутреннему состоянию. И когда человек хочет спать, он не будет подавлять это желание.
Он остановится, чтобы или взбодриться или вздремнуть. И в этом есть Управление.

Управление гораздо больше, чем Контроль. Это только один из аспектов обеспечения безопасности.

Но, к сожалению часто бывает, что Контроль равен обеспечению безопасности, равен Управлению жизнью.

И из-за этого человек доводит себя до нервного стресса, до панических атак, до депрессии, решив, что он не в состоянии обеспечить Контроль- Безопасность.

По сути, Контроль — только это замер параметров.
А вот действия по поддержанию параметров в нужных для здоровья и безопасности пределах — это уже Управление.

Имеющаяся подмена понятий мешает защитной системе организма работать в нормальном режиме.

Нормальный режим, когда есть:

1. сканирование окружающего пространства в фоновом режиме.
Знать, доверять тому, что используется боковое зрение, слух, телесные ощущения, которые просигналят.

2. принятие сигналов от своей защитной системы (страха, тревоги, боли, естественных потребностей).
Контроль параметров — например, организм отключается, засыпает.

3. обработка этих сигналов и поиск причин и возможностей для реализации потребностей.

Действия по обеспечению безопасности — срочно помочь организму.
Не ругать его, что он хочет спать, не подавлять желание, самонадеянно говоря: «я контролирую ситуацию», а искать возможность остановиться и найти способ решить это.

4. и главное, сами Действия, меняющие ситуацию.

Когда организм — физическое тело, знает, что ему обеспечат то, что ему нужно, что ему дадут поспать, поесть, что обратят внимание на боль, на страх, то он не будет «включать сирену на полную катушку», когда в этом нет необходимости.

Что включает в себя Управление?

Кроме, вышеперечисленных функций:

1. активное внимание, в моменте, когда это нужно.

2. концентрация на выполнении задачи, на собственных действиях.

3. принятие возможности непредвиденных обстоятельств.

4. возможность принятия ситуативных решений.

5. способность действовать в условия неопределенности.

6. Навык восстановления спокойного уверенного эмоционального состояния.

Желаю вам эффективного Управления своей жизнью.

С уважением, Галина Суслина